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다이어트에 좋은 고구마 아이스크림 - 달콤한 인생을 위한 더꿀 레시피3 고구마는 섬유질이 높고 당분이 들어가 있기는 하지만 칼로리가 낮아 다이어트에 정말 좋은 식품입니다. 게다가 소화도 잘되지요. 여름에 여성분들은 아이스크림을 먹고 싶은 욕망때문에 다이어트에 실패하는 경우도 많은데요 이때 이렇게 고구마 아이스크림을 먹고 이겨내시면 한결 좋으시리라 생각합니다 특히, 몸에 좋은 두유, 꿀이 함께 하기 때문에 그리 딱딱하게 얼지 않는 경향도 있습니다 코요태의 신지씨도 이렇게 만들어서 다이어트에 성공하셨다고 하네요. 한번 시도해보시는 건 어떨까요? 만드는 방법 1. 삶은 고구마 2개를 껍질째 믹서기에 갈기 좋게 썬다 삶은 고구마를 먹고 난 다음 처치가 곤란할때 사용하시면 더 좋습니다 2. 잘 썰어진 고구마를 믹..

그리 달지 않고 끈적이지 않는 고구마 맛탕 만드는 방법: 1. 우선 찐 고구마(호박/ 밤)를 그냥 한입 먹기 좋게 썰어놓습니다 * 찐 고구마 중 몇개는 바로 먹고, 남은 고구마는 그냥 먹기에도 보기에도 그리 좋지는 않죠? 2. 올리브 오일로 달군 프라이팬에 살짝 자를 고구마를 넣어 저어 줍니다 3. 살짝 익혀진 고구마위에 더꿀 야생화꿀을 밥숟가락으로 3스푼 넣어서 살짝 뭍혀주면서 저어줍니다 그러면 고구마에 뭍혀진 꿀은 더 반짝거리면서도 끈적이지 않아 잘 뭍혀집니다 4. 그릇에 담아 내놓으세요. 블래커피랑 함께 먹으면 더욱 좋아요 ^^; by 파티플래너 엘리 www.miniparty.co.kr

더꿀 허니 토마토 쥬스 만드는 방법: 1. 토마토를 깨끗이 씻고 난 후, 강판에 갈아주세요. (강판에 직접 갈아드시면 묽지 않은 토마토 자체만으로 즐기실 수 있습니다) 믹서에 넣고 갈아드시는 분들은 4조각 정도로 잘라서 물을 약간 넣어 믹서를 갈아주시면 됩니다 2. 맨 마지막에 꿀을 3스푼을 넣어 잘 저어 드시면 됩니다 NG! 절대 설탕을 넣고 먹지 마세요. 토마토에 있는 영양소가 모두 파괴됩니다!! ** 토마토는 항암 효과에도 좋고, 섬유질이 많이 들어있어 변비에 좋습니다 ** 토마토 쥬스에 설탕을 넣어 먹게 되면 토마토에 있는 영양소가 파괴되기 때문에 단 맛을 느끼고 싶은 분들은 맨 마지막에 넣어 즐기시면 꿀에 있는 영양소가 더하여 더 좋은 효과를 줄 수 있습니다 ** 술드시고 난 여성 분들은 다음날..